Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
81,9 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 20,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1997 kcal
|
Fett: 90,69g | Prot: 119,66g | Kolh.: 172,80g.
Frukost: ВкусВилл Масло Сливочное Традиционное, ВкусВилл Сыр Фасованный Чеддер, ВкусВилл Сыр Алтайский, Кофе, ВкусВилл Творог Пластовой 14%, Агрокультура Крупа Пшеничная. Lunch: Свеклы, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Тыква, Ашан Шампиньоны, Атман Масло ГХИ, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Лук, Пекинская Капуста. Middag: Вареное Яйцо, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Мистраль Фасоль Кидни Темно-Красная, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Салат Ромэн или Соз, Петрушка, Соленые Огурцы с Укропом, Болгарский Перец, HUXOL Заменитель Сахара. Snacks/Annat: ВкусВилл Творог Зёрнышко 5%, Ого Отруби Бородинские, Изюм, Лента Яблоко Симиренко, Красногвардейский Молочный Завод Сыр Ассорти 1, Миофарм Псиллиум, Пятерочка Яблоко Сезонное, ВкусВилл Творог Пластовой 14%. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
|
|