|
11.7%
|
68,4 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1977 kcal
|
Fett: 60,17g | Prot: 86,69g | Kolh.: 285,12g.
Frukost: Traditional Donut. Lunch: Fuji Apples, Bananas, Beef Pepper Steak and Rice. Middag: Japanese Style Cabbage (Pickled), Buffalo Sauce, Salsa, Firm Tofu, Tortilla. Snacks/Annat: Dark Chocolate Intense Dark 72%, Pink Lemonade Drink Mix, Nectar Fuzzy Navel Flavored Whey, Nesquik Reduced Fat Chocolate Milk. mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Basket - 1 timme och 30 minuter, Körning - 20 minuter, Vila - 6 timmar och 40 minuter, Sömn - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|