Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
92,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
3215 kcal
|
Fett: 112,19g | Prot: 185,87g | Kolh.: 370,21g.
Frukost: Mandarinas, Eco Sana Copos de Avena Bio, Bimbo Pan de Molde, MyProtein Impact Whey Protein Chocolate Peanut Butter, Aldi Pechuga de Pavo Cocida, Hacendado Leche Semidesnatada, Carrefour Queso Gouda Light. Lunch: Hacendado Chocolate Cremoso, Strogonoff, Brillante Arroz Basmati Microondas, Manzana. Middag: Lindt Bombón Lindor, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Huevo Cocido, Boniato, Heinz Ketchup. Snacks/Annat: Plátano, Danone YoPRO Protein Pudding Chocolate . mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexzeix6 's vikthistorik
|