Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
81 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
987 kcal
|
Fett: 60,65g | Prot: 53,31g | Kolh.: 51,96g.
Frukost: Mleczna Dolina Mleko 3,2% bez Laktozy , Kaufland Pomidor, Oskroba Chleb Tostowy Pełnoziarnisty, Delikate Ser Bawarski Pleśniowy Blue, Duda Pierś Pieczona z Kurczaka , Biedronka Jajko L. Lunch: Galbani Mozzarella, Jemy Jemy Zupa Krem z Dyni. mer...
|
|
2169 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tatyanamaz 's vikthistorik
|