Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
60,8 kg
Tappat hittills: 30,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1909 kcal
|
Fett: 50,38g | Prot: 144,02g | Kolh.: 221,03g.
Frukost: Natty's Арахисовая Паста Original, Рестория Шеф Хумус Классический, Коломенское Хлеб Дарницкий, Яйцо, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Русский продукт Геркулес Деревенский. Lunch: Хлебный Спас Печенье Итальянское с Цедрой Апельсина, Изюмом и Кусочками Шоколада, Три Семерки Сухарики-Гренки Ржано-Пшеничные с Чесноком, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Рестория Шеф Хумус Классический, Natty's Арахисовая Паста Original, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, Cheese Gallery Сыр Экстра Легкий 9%, Коломенское Хлеб Дарницкий. Middag: Natty's Арахисовая Паста Original, Оливковое Масло, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Коломенское Хлеб Дарницкий, Ближние Горки Печень Свиная , Капуста Белокочанная, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Annat: Коломенское Хлеб Дарницкий, Чай, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|