Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
57,8 kg
Tappat hittills: 16,2 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1306 kcal
|
Fett: 48,12g | Prot: 48,17g | Kolh.: 170,38g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Kiwi, Birnen, Kaffee, Lindenhof Gouda, Rührei, Gut & Günstig Multivitaminsaft, TiP Kasseler Aufschnitt , Räucherlachs, Fleischsalat, Becel Vital, Edeka Dinkelbrötchen . Middag: Erdbär Freche Freunde, Croissant, Käsesahnetorte. Snacks/Annat: Meßmer Rooibos Karamell, Meßmer Rooibos Karamell, Elitess Wasser Still, Meßmer Rooibos Karamell. mer...
|
|
1666 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|