Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
83,8 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
2789 kcal
|
Fett: 125,56g | Prot: 207,56g | Kolh.: 175,87g.
Frukost: Ого Овсяные Отруби, Семена Льна, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Source Naturals Псиллиум, Творог (Обезжиренный), Кефир 2,5%. Lunch: Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Вареное Яйцо, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Protein Cookie Lemon, Chikalab Chika Biscuit Peanut. Middag: Магнит Банан, Snaq Fabriq Печенье Глазированное «Сливочное с Кокосом», Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Магнит Чиабатта, Миндаль Миндаль, Изюм, Грецкие Орехи, Картошка Вареная, Совок Баранина Тушеная, Костный Бульон, Доширак Лапша Чан Рамён. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Клубника, Chikalab Chika Biscuit Peanut, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Апельсин, Casademont Колбаса Лонганиза, Лента Хлеб Мариинский. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|