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2.300 kcal 🔥💣🤸🏻♀️
54% C 310
23% P 130
23% G 60
....Pesi 4 su 7 ❤️
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60 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
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2311 kcal
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Fett: 56,57g | Prot: 133,39g | Kolh.: 311,74g.
Frukost: Regusto Farina di Pistacchio, Lidl Granella di Pistacchi, Belbake Cacao in Polvere, Maribel Miele, Dole Banana, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco, Almaverde Bio Farina di Grano Saraceno Integrale, Belbake Fecola di Patate, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato. Lunch: Nixe Tonnetto Striato al Naturale, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Combino Penne Rigate senza Glutine, Coop Avocado, Finocchio. Middag: Freshona Misto Funghi con Porcini, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Coop Avocado, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Patata Americana. Snacks/Annat: Alesto Arachidi Tostate e Salate, Melinda Mela Renetta, Prozis Burro di Arachidi in Polvere, Amo Essere Senza Lattosio Yogurt Greco. mer...
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1622 kcal
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Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar och 30 minuter. mer...
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Tappar 0,5 kg per vecka
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1 till 20 av 27
 Kommentarer
22 jan 23 av medlem: simosicily
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😂 Si.. 🔥
Rientrata nella mia routine quotidiana post ferie, rientra pure il corpo.. ❤️
22 jan 23 av medlem: Dossssss
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22 jan 23 av medlem: giokaos
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Buongiorno Gio! ☕ ..Lunedí!!! 🤸🏻♀️🚀
22 jan 23 av medlem: Dossssss
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Buongiorno piccola fornace ecc ecc tutti i soprannomi che hai! 🌹🥰❤️🤣😂
22 jan 23 av medlem: Il Grande Puffo
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22 jan 23 av medlem: Dossssss
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Buondì…(dai che alle 11 me ne vado a dormire!!)
22 jan 23 av medlem: TheDark Knight
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Buongiorno ☕🌞
Perché alle 11.00? 😂😂😂
22 jan 23 av medlem: Dossssss
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Ora che arrivo a casa sono le 7…poi devo fare qualche commissione…😭😭😭
22 jan 23 av medlem: TheDark Knight
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..eh ma tu sei Batman.. 🚀😂😂😂
22 jan 23 av medlem: Dossssss
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22 jan 23 av medlem: TheDark Knight
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See certo part-time!
Non ci sono più i super eroi di una volta Cristo!
22 jan 23 av medlem: Dossssss
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22 jan 23 av medlem: TheDark Knight
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È l uomo pipistrellooooo è batman
22 jan 23 av medlem: simosicily
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Simo sai che potremmo rincominciare il
Disagio vero?? Sei già sveglia…lavoro?
22 jan 23 av medlem: TheDark Knight
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Ahahahah 😎 io disagiata sempre 🤣😎
Giù dal letto alle 5... Biblioteca e palestra mi aspettano...
22 jan 23 av medlem: simosicily
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22 jan 23 av medlem: TheDark Knight
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Ginseng?
Batman che fa part-time bevendo ginseng..
Ahahaha lacrimoooo 😂
22 jan 23 av medlem: Dossssss
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Allora ribatto con caffè, frigo, pavimento 😈
22 jan 23 av medlem: TheDark Knight
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Santa donna tua moglie che ti capisce.. 😂😂😂😂😂😂😂
23 jan 23 av medlem: Dossssss
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