Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
90,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
2570 kcal
|
Fett: 59,58g | Prot: 187,91g | Kolh.: 336,84g.
Lunch: Greenfields Low Fat Milk, Bogasari Segitiga Biru, Frisian Flag Susu Kental Manis Full Cream Gold, Uleg Sambal Ijo, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Fortune Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Middag: Daging Sapi, Bango Kecap Manis, Canei, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Yamazaki Roti Isi Keju, Frisian Flag Kental Manis. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Shiryujin Muhammad 's vikthistorik
|