Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1440 kcal
|
Fett: 61,17g | Prot: 61,78g | Kolh.: 185,31g.
Frukost: Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Gandum, Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Lunch: Kewpie Saus Siram Wijen Sangrai, Kubis Merah, Selada Daun Hijau, Gandum Tortilla, SuperIndo Telur Omega. Middag: Udang, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kentang Rebus. Snacks/Annat: Buah Naga, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Gandum. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anis21121995 's vikthistorik
|