Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2023
|
56,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2023:
|
1602 kcal
|
Fett: 109,11g | Prot: 83,05g | Kolh.: 67,77g.
Frukost: Protein Rex Chocolate Brownie Вишневое, Зеленая Линия Сыр Мягкий Домашний, Жареное Яйцо. Lunch: Сухие Цельные Семена Кунжута, Салат из Помидоров и Огурцов, Азбука Вкуса Филе Куриное Запечённое с Помидорами под Сырной Корочкой. Middag: Томское Молоко Творожная Масса с Какао. Snacks/Annat: Protein Rex Brownie Banana. mer...
|
|
1694 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alexashka_e 's vikthistorik
|