Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 januari 2023
|
73 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 januari 2023:
|
1227 kcal
|
Fett: 61,74g | Prot: 47,58g | Kolh.: 114,52g.
Frukost: Café. Lunch: Almôndegas de Carne de Vaca, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Pipoca com Baixo Teor de Gordura (em Óleo), Crepioca. Snacks/Annat: Amazoo Açaí + Banana, Nestlé Chocolate Classic Ao Leite. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
julianacruzeiro 's vikthistorik
|