Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
62,0 kg
Tappat hittills: 19,7 kg.
Kvarvarande: 9,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
2160 kcal
|
Fett: 84,75g | Prot: 135,78g | Kolh.: 204,49g.
Frukost: Bananas, Oranges, Skim or Nonfat Milk (0.5% or Less Butterfat). Lunch: KFC Famous Bowls - Mashed Potato with Gravy, KFC Biscuit, KFC Original Recipe Chicken Breast. Middag: Pepsi Pepsi, KFC Original Recipe Chicken Whole Wing, KFC Original Recipe Chicken Breast . mer...
|
|
1889 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Ridning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
drshellking 's vikthistorik
|