Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 januari 2020
|
79,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 januari 2020:
|
1283 kcal
|
Fett: 61,05g | Prot: 83,06g | Kolh.: 97,29g.
Frukost: Melitta Café sem Açúcar. Lunch: Pão de Frigideira Low Carb. Middag: Carne do Peito de Frango, Ovo Mexido, Brócolis, Beterrabas, Vagem, Anéis de Cebola (Empanado e Frito). Snacks/Annat: Kibon Sorvete de Chocolate. mer...
|
|
2031 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 16 timmar och 30 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adry_Alves 's vikthistorik
|