Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
109,6 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 9,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
2249 kcal
|
Fett: 29,86g | Prot: 197,12g | Kolh.: 304,96g.
Frukost: Мандарины, Яблоко, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Травяной Чай, Искренне Ваш Творог Обезжиренный 0%. Lunch: Травяной Чай, Лаваш Армянский, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Капуста Тушеная без Масла, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Middag: Травяной Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Картофель Отварной, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Annat: Всегда на Ура Хлебцы Пшеничные с Зеленой Гречкой , Яблоко, Мандарины. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vlad Beck 's vikthistorik
|