Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
93,4 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 12,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
924 kcal
|
Fett: 61,20g | Prot: 59,58g | Kolh.: 36,00g.
Frukost: Fried Egg, Jones Dairy Farm Fully Cooked Sausage Patties. Lunch: EAS 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Oscar Mayer Selects Applewood Smoked Ham, Thousand Island Dressing, Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad. Snacks/Annat: Planters Flavor Grove Skinless Almonds - Cocoa Cinnamon. mer...
|
|
2551 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lokidixon 's vikthistorik
|