Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
56 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1762 kcal
|
Fett: 97,31g | Prot: 85,01g | Kolh.: 130,76g.
Frukost: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Parmalat Молоко 1,8%, Chikalab Chika Layers Hazelnut & Caramel. Lunch: Дружба Плавленный Сырок, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Orion Чокопай, Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной. Middag: Мираторг Колбаски Тирольские. Snacks/Annat: Седьмой континент Хурма, Самокат Риет из Горбуши и Кеты, Fazer Хлеб Энергия Здоровья. mer...
|
|
2099 kcal
|
Träning:
Springa - 13 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|