|
12:00⚖️🔥👍
|
98 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
2327 kcal
|
Fett: 110,72g | Prot: 111,58g | Kolh.: 218,66g.
Frukost: Jajko, Masło, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Lunch: Jabłko, Kawa (Rozpuszczalna), Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%. Middag: Buraczki Zasmażane, Kotlet Mielony, Mięso z Indyka (Gotowane, Pieczone), Krupnik, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Annat: Chałka. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|