Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
74,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
427 kcal
|
Fett: 20,91g | Prot: 15,08g | Kolh.: 47,02g.
Lunch: Penne, Aldi Gourmet Salami, Sellerie, TiP H-Vollmilch 3,5%. Snacks/Annat: Milka Alpenmilch. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 40 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Littlenil 's vikthistorik
|