Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
129,3 kg
Tappat hittills: 15,9 kg.
Kvarvarande: 15,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1358 kcal
|
Fett: 48,88g | Prot: 71,22g | Kolh.: 192,00g.
Frukost: Kroger Vitamin D Whole Milk, Honey Nut Cheerios, Kroger 100% Apple Juice. Lunch: Kroger Vitamin D Whole Milk, Honey Nut Cheerios. Middag: Kroger Finely Shredded Sharp Cheddar Cheese, Mission Carb Balance Soft Taco Flour Tortillas, Sweet Baby Ray's Honey Barbecue Sauce, Chicken Breast. Snacks/Annat: Del Monte Diced Peaches in Cups. mer...
|
|
580 kcal
|
Träning:
Stair master - 18 minuter, Treadmill - 34 minuter, Apple Health - 23 timmar och 8 minuter. mer...
|
Ökar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amber grifford 's vikthistorik
|