Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
68,5 kg
Tappat hittills: 5,6 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
844 kcal
|
Fett: 51,20g | Prot: 42,40g | Kolh.: 63,24g.
Frukost: Califia Farms Unsweetened Oat Milk, Coffee, Hard-Boiled Egg . Lunch: Cuties Clementines, Planters NUT-rition Wholesome Nut Mix (Package). Middag: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Turkey Chili. mer...
|
|
1896 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|