Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 januari 2023
|
82,4 kg
Tappat hittills: 22,7 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 januari 2023:
|
4386 kcal
|
Fett: 108,77g | Prot: 152,62g | Kolh.: 606,44g.
Frukost: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. Lunch: Guiso de Lentejas, Zumo de Naranja Natural, Pan Blanco, Vino Tinto de Mesa. Middag: Vino Tinto de Mesa, Alioli, Burger King Patatas Fritas (Medianas), Serranito. Snacks/Annat: Cuétara Galleta María, Hacendado Leche Desnatada con Calcio, Panrico Donuts Bombón, Café, La Lechera Leche Condensada, Cuétara Galleta María . mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Städning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 30 minuter, Shopping - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|