Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
77,4 kg
Tappat hittills: 12,9 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
1483 kcal
|
Fett: 48,80g | Prot: 98,00g | Kolh.: 162,49g.
Frukost: Emerald breakfast on the go! Yogurt bites - Strawberry Vanilla, Coffee with Cream and Sugar. Lunch: Panda Express Grilled Teriyaki Chicken, Panda Express Broccoli Beef. Middag: Birds Eye Broccoli Florets, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Fresh & Easy Boneless Skinless Chicken Thighs. Snacks/Annat: Coca-Cola Coco-Cola Classic (12 oz), Lay's Barbecue Potato Chips. mer...
|
|
2027 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 21 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|