Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
78,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1539 kcal
|
Fett: 65,76g | Prot: 72,93g | Kolh.: 166,44g.
Frukost: Nasi Uduk, Dadar Gulung, Tahu Isi, Risoles. Lunch: Nasi Putih, Dadar Gulung, Risoles, Ikan Tongkol Goreng, Tahu Goreng, Saori Saos Tiram, Bawang Putih Dimasak, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
riva usratul mawadah 's vikthistorik
|