Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
79,5 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1437 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 97,41g | Kolh.: 114,70g.
Frukost: Gekochtes Ei, Honig, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Aldi Kaffeeweißer , Sieber Kochschinken, Exquisa 0,2% Fitline Kräuter, Sesambrötchen. Lunch: Aldi Kaffeeweißer , Foodspring Protein Bar Extra Chocolate White Choc Almond. Middag: Maggi Kräuter-Rahm Soße, Beste Ernte Junge Erbsen, Bauernglück Putenoberkeule. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2401 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 4 minuter, Vila - 11 timmar och 56 minuter, Sömn - 10 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|