Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
92,4 kg
Tappat hittills: 16,6 kg.
Kvarvarande: 17,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1705 kcal
|
Fett: 39,42g | Prot: 106,85g | Kolh.: 230,79g.
Frukost: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Чай с Сахаром, ФЭГ Капуста Маринованная с Морковью и Свеклой, Картофель Отварной, Красная Икра Котлеты из Фарша Кеты. Lunch: Окей Финики Сушеные , Бульон из Индейки, Хлебозавод 22 Хлеб Бородинский, Салат с тунцом и кукурузой, Промторг Пастила Неглазированная. Middag: Окей Финики Сушеные , Вимм-Билль-Данн (ВБД) Чудо Творожок Воздушный Персик и Груша, Чай, ВкусВилл Варенье по-Домашнему из Груш, Станция Молочная Творог Обезжиренный . Snacks/Annat: Красное Яблоко, Рот Фронт Грильяж в Шоколаде. mer...
|
|
2668 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Natashka_2310 's vikthistorik
|