Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
78,8 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1524 kcal
|
Fett: 101,91g | Prot: 105,77g | Kolh.: 57,85g.
Frukost: Tassimo Café Crema, Aldi Buttercroissant. Lunch: Golden Seafood Pfannen- und Ofen-Lachs Dill. Middag: No Wonder Magische Kohlsuppe. Snacks/Annat: Banane. mer...
|
|
2346 kcal
|
Träning:
Gehen FLOTT 10KM - 2 timmar och 56 minuter, Vila - 15 timmar och 4 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|