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Besser. Hab mich gestern früh auch sowas von erschrocken. Ich bin aktuell fast auf dem Stand von vor drei Jahren. Das sind immernoch -32kg, aber ich war ja schon am Ziel....bis dahin sind es 13kg, die rock ich auch wieder weg. Gleich erstmal Schnee-Workkout ❄☃️
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85,4 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
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2885 kcal
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Fett: 129,11g | Prot: 145,39g | Kolh.: 284,46g.
Frukost: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Vollkorn Toast, Kaffee mit Milch. Lunch: Topfkuchen, Maxi Nutrition Premium Protein Bar White Chocolate Almond. Middag: Goeken Backen Kassler (Brot), Nutella Nutella, Power System Bite Power Schoko, Gouda, Magerquark, ESN Designer Whey Protein - Banana Milk, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Rama Kochcreme Vegan, Bon-Ri Parboiled Reis. Snacks/Annat: Moser Roth Caramel Meersalz. mer...
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2305 kcal
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Träning:
Skotta Snö - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 8,4 kg per vecka
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 Kommentarer
Hallo Multigirl, geht mit auch ähnich, ca. 23 kg zugenommen zum Mindestgewicht, aber ca. 20 kg weniger zum Höchstgewicht. Das Mindestgewich möchte ich nich mehr, aber ca. 5-10 kg weniger würde mir schon gefallen. Es ist ein ewiges Auf und ab. Das Halten ist so schwer.
22 jan 23 av medlem: Prenzlauer1
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Hab auch noch genau 13 kg vor mir. Ist im Moment wie ein riesen Berg kriege die Kurve nicht esse zuviel Süßes. Dein Abnahmeerfolg ist super!
22 jan 23 av medlem: ines-h
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Hi Multi ,super das du wieder kämpfst ! ...du schaffst das auch nochmal !...bleib drann 🍀🍀🍀
22 jan 23 av medlem: buecherwurm_02
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Hilft ja nix, der Status quo fühlt sich nicht gut an. Ich gebe nicht auf.
22 jan 23 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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