Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
60,4 kg
Tappat hittills: 10,3 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
2053 kcal
|
Fett: 108,22g | Prot: 70,90g | Kolh.: 107,65g.
Frukost: Творог 5%, Белый Город Молоко 2,5%, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Авокадо, Хохланд Творожный Сыр, Балтийский берег Форель Слабосолёная Филе-Кусок. Lunch: Магнит Банан, Twix Mini, Россия Щедрая Душа Очень Шоколадные Пузырьки, Белебеевский Сыр Купеческий, Соленые Огурцы с Укропом, Ладога Настойка Перцовая, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Масло Гхи, Гурмикс Салатная Заправка Кунжутная, Помидоры, Салат Айсберг, Картофель Отварной, Олейна Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Middag: Грецкие Орехи, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Капитан Норд Печень Трески, Ашан Киви. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|