|
Вернулась к прошлой норме. Худеем дальше.
|
67 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1174 kcal
|
Fett: 40,56g | Prot: 36,84g | Kolh.: 173,43g.
Frukost: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Киви, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Ратибор Абрикосовое Варенье, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Творог, Чай Несладкий, Магнит Яблоко, Медовая Вода. Lunch: Чай Несладкий, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сладкая Слобода Печенье Сахарное "Деревенское К Кофе", Чеснок, Морская Соль, Огурец (с Кожурой), Петрушка, Помидоры, Укроп, Зеленый Лук, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Сельдерей, Красный Сладкий Перец, Черный Перец. Middag: Помидоры, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сэн Сой Соба Лапша Гречневая, Чай Несладкий, Укроп, Шампиньоны, Морская Соль, Магнит Редька Зеленая, Сэн Сой Классический Соевый Соус, Kamis Приправ "Травы Греции", Knorr Спагетти Болоньезе. Snacks/Annat: Магнит Яблоко, Чай Несладкий, Магнит Фруктово-Ореховая Смесь, Сухие Жареные Очищенные Семечки. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 12 minuter, Läsning - 5 minuter, Studera - 16 minuter, Undervisning - 3 timmar och 2 minuter, Arbete (Jobb) - 2 timmar och 56 minuter, Sömn - 7 timmar och 38 minuter, Vila - 9 timmar och 46 minuter, Situps - 5 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
elenavaurle 's vikthistorik
|