Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
73,7 kg
Tappat hittills: 28,8 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
2338 kcal
|
Fett: 68,24g | Prot: 195,19g | Kolh.: 220,44g.
Frukost: More Nutrition Chunky Flavour Puddingcreme, Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Milfina Magertopfen, Lidl Protein Bar. Lunch: EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), Knusperone Reiswaffeln mit Milchschokolade, Natur Aktiv Bio Reiswaffeln. Middag: Lorenz Crunchips Paprika, Funny Frisch Jumpys, Iglo Rahm-Farmers, Happy Harvest Langkorn Reis, Iglo Farmers Gemüse, Snack Fun Erdnüsse Geröstet Gesalzen, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Corny Free Schoko. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Christoph__22 's vikthistorik
|