Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
49,5 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1474 kcal
|
Fett: 37,76g | Prot: 58,28g | Kolh.: 227,03g.
Frukost: Café, Lala Leche, Lala Media Crema (30ml), Plátano, Panqueca de Avena. Lunch: Tortillas de Maíz, Huevo (Entero), Espaguetis. Middag: Lala Leche Entera, Bolillo. mer...
|
|
1310 kcal
|
Träning:
Cardio - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
unny sangabriel 's vikthistorik
|