Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
97,1 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 33,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1457 kcal
|
Fett: 75,66g | Prot: 59,55g | Kolh.: 150,04g.
Frukost: Махеевъ Джем Клубничный без Добавления Сахара, Панкейк ПП с Какао, Чай. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сосиска, Картофельное Пюре. Middag: Майонез, Капуста Тушеная без Масла, Русский Хлеб Хлеб Ржаной Край, Сосиска. Snacks/Annat: Сыр Российский, Майонез, Яйцо. mer...
|
|
4198 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 12 timmar, Vila - 4 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jinjerred 's vikthistorik
|