Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
60,5 kg
Tappat hittills: 30,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1920 kcal
|
Fett: 64,68g | Prot: 143,83g | Kolh.: 194,41g.
Frukost: Рестория Шеф Хумус Классический, Коломенское Хлеб Дарницкий, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Natty's Арахисовая Паста Original, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке. Lunch: Natty's Арахисовая Паста Original, Рестория Шеф Хумус Классический, Чеснок, Магнит Морковь Свежая, Капуста Белокочанная, ВкусВилл Кальмар Филе без Кожи, Бабаевский Конфеты Ананасные, Protein Rex Пирожное Протеиновое Брауни Вишневое. Middag: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Кинза, Коломенское Хлеб Дарницкий, Чеснок, Kuhne Яблочный Уксус, Запеканка и Творога и Банана на Льняной Муке, Чай. Snacks/Annat: Чай, RED Молочный Шоколад с Орехами , Коломенское Хлеб Дарницкий, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|