Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
64 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1086 kcal
|
Fett: 39,35g | Prot: 56,73g | Kolh.: 130,93g.
Frukost: Nasi Putih, Telur Asin, Ikan Tongkol Goreng, Ikan Asin, Alfamart Daun Pepaya, Pisang Mas. Middag: SuperIndo Rolade Ayam, Cilok, Tahu Gejrot, Bakso Daging Sapi, Pangsit Goreng. Snacks/Annat: Pepaya. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|