Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
86,3 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 14,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
2716 kcal
|
Fett: 119,11g | Prot: 113,71g | Kolh.: 212,11g.
Frukost: Maxler Omega 3 Gold, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Платье в Горошек Молоко 2,5%, Магнит Бородинский Хлеб, Яйцо, Artfruit Авокадо ХАСС. Lunch: Лук, Хлеб Бородинский, Соленые Огурцы с Укропом, Fish House Шпроты в Масле, Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Гост Пломбир, Макдоналдс Мороженое Макфлури Де Люкс Шоко-Карамель, Макдоналдс Картошка Фри, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|