Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
83,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 6,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
2199 kcal
|
Fett: 94,12g | Prot: 160,52g | Kolh.: 163,90g.
Frukost: Мёд, Кефир 2,5%, Творог (Обезжиренный), Source Naturals Псиллиум, Syntrax Matrix 5.0, Мак, Сухие Цельные Семена Кунжута, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна. Middag: Магнит Чиабатта, Сыр, Белевская Пастила Белёвский Мармелад Яблочный, Голден Яблоко , Костный Бульон, Доширак Лапша Чан Рамён, Совок Баранина Тушеная, Картошка Вареная, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen. Snacks/Annat: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Магнит Банан, Магнит Апельсин, Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит, Вареное Яйцо, Тыквенные Семечки, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Chikalab Chikapie Арахис с Начинкой, Пава Пава Голень Индейки. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|