Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
84,4 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 14,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1939 kcal
|
Fett: 71,01g | Prot: 175,36g | Kolh.: 132,82g.
Frukost: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук, Жареное Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Салат Овощной с Маслом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Шебекинские Макароны Вареные. Middag: Запеченная или Жареная Треска, Салат Овощной с Маслом, Шебекинские Макароны Вареные. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад-Фундук. mer...
|
|
1243 kcal
|
Träning:
Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|