Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
59,6 kg
Tappat hittills: 35,4 kg.
Kvarvarande: 3,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1313 kcal
|
Fett: 21,57g | Prot: 71,06g | Kolh.: 214,61g.
Frukost: Telur, Country Choice Rolled Oat, Pisang Raja. Lunch: Telur Rebus, Putih Telur Matang, Ubi Bakar Cilembu, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Middag: Nangka, Nangka. Snacks/Annat: Ubi Bakar Cilembu, Buah Naga. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lailatul mahabbah 's vikthistorik
|