Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
76,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1296 kcal
|
Fett: 75,52g | Prot: 80,98g | Kolh.: 74,50g.
Frukost: Самокат Замороженная Вишня, Активия Йогурт Термостатный, Ирмень Сливки 10%, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Лента Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Хлеб Зерновой, Помидоры Черри. Lunch: Форель на Пару, Maltagliati Макароны Отварные, Оливковое Масло, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Middag: Ирмень Сливки 10%, Самокат Замороженная Вишня, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Творожная запеканка 9. Snacks/Annat: Апельсин, Ирмень Сливки 10%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|