Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
66,2 kg
Tappat hittills: 16 kg.
Kvarvarande: 14,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1793 kcal
|
Fett: 85,47g | Prot: 108,21g | Kolh.: 148,74g.
Frukost: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Магнит Банан, Aplab Арахисовая Паста, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Даниловский Хлеб Зерновой на Закваске. Lunch: Помело, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Индилайт Бедро Индейки без Кости и Кожи Запечённое , Индилайт Грудка Индейки Отварная. Middag: Магнит Банан, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Соленые Огурцы с Укропом, Вкусные Консервы Шпроты Классические, Яичница, Ржаной Край Заварной Хлеб в Нарезке. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Фундук Фундук, Вареное Яйцо, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 1,8%. mer...
|
Ökar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Наталья Panina 's vikthistorik
|