Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
55,2 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
1833 kcal
|
Fett: 43,73g | Prot: 118,93g | Kolh.: 243,55g.
Frukost: Мёд, Power System Протеин Шоколад/Нуга, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Минтай, Лента Смесь Овощная Летние Овощи, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Middag: Popitas Сладкий Попкорн, Кока-Кола Кола. Snacks/Annat: Льняное Масло, Лента Кальмар Кетус г/К, Bonduelle Кукуруза, Огурец (с Кожурой). mer...
|
|
1988 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Hushållsarbete - 1 timme. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bikini stav 's vikthistorik
|