Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
57,8 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
2483 kcal
|
Fett: 111,34g | Prot: 66,90g | Kolh.: 327,82g.
Frukost: Kawa z Mlekiem, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Lunch: Kawa z Mlekiem, Wafle Czekoladowe, Marinero Łosoś Norweski Wędzony, Nasza Spiżarnia Ogórki Konserwowe. Middag: Kawa z Mlekiem, Tort Czekoladowy. Snacks/Annat: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), PUB Krakersy Sezamowe, Mandarynki. mer...
|
|
1828 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar och 30 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 11 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
domino1990 's vikthistorik
|