Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
69,9 kg
Tappat hittills: 20,1 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1462 kcal
|
Fett: 65,82g | Prot: 68,08g | Kolh.: 154,29g.
Frukost: Вареное Яйцо, Сыр Голландский, Кефир 2,5%, Геркулес Геркулес Монастырский. Lunch: Свеклы, Капуста Белокочанная, Свекольник. Middag: Яблоко Желтое, Каша Пшенная на Воде, Голубец. Snacks/Annat: Реми Хлеб Луковый, Никольск Колбаса Свиная, Сочень с Творогом, Творог, Сметана 20%. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|