Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 januari 2023
|
87 kg
Tappat hittills: 61 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
989 kcal
|
Fett: 34,10g | Prot: 115,67g | Kolh.: 54,48g.
Lunch: Metamucil Fibrecaps (multi-health fibre capsules), Brussels Sprouts (Steamed), Market Fare Broccoli, Flora Pro-Activ, Zucchini, Carrots, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Middag: Metamucil Fibrecaps (multi-health fibre capsules), Chobani Greek Yogurt, Onset Nutrition Whey Protein Isolate Vanilla, Raspberries, Blueberries, Annalisa Italian Cherry Tomatoes, Cobram Estate Extra Virgin Olive Oil, Short Cut Rindless Bacon, Subway Capsicum (3 Strips), Cucumber (with Peel), Onions, Lettuce, Fried Egg without Fat. Snacks/Annat: Dairy Farmers Shape No Fat Milk. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
21 jan 23 av medlem: Anne M R D
|
Inspired by you! Perseverance produces character (you’ve got that in spades), character produces hope - (and you know your hope and the end result). Peel away 😉
21 jan 23 av medlem: debh743
|
24 jan 23 av medlem: Gibbocraig
|
24 jan 23 av medlem: Gibbocraig
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lizpackard09 's vikthistorik
|