Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
75,5 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 9,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1252 kcal
|
Fett: 44,59g | Prot: 34,58g | Kolh.: 174,50g.
Frukost: Bonne Maman Blackberry Preserves , Butter , Toasted White Bread . Lunch: Toasted White Bread , Butter , Bonne Maman Blackberry Preserves . Middag: Mexican Rice, Lettuce, O'Charley's Pico de Gallo, Roberto's Mexican Food Shredded Beef Burrito. mer...
|
|
2816 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme och 40 minuter, Reparera - 2 timmar och 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Tvätta Kläder - 40 minuter, Vila - 9 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|