|
Cheating 😅
|
60,1 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 14,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
1807 kcal
|
Fett: 74,02g | Prot: 65,86g | Kolh.: 209,69g.
Frukost: Risol Mayo, Risoles. Lunch: Bihun Goreng, Bihun (Dimasak). Middag: Telur Ceplok, Nasi Putih. mer...
|
|
1480 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Vila - 18 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
emeererye 's vikthistorik
|