Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 januari 2023
|
110,4 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 januari 2023:
|
1508 kcal
|
Fett: 84,04g | Prot: 116,72g | Kolh.: 75,22g.
Frukost: Abacaxi, Queijo Branco, Bauducco Torrada Light (10g), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Peixe no Forno ou Grelhado, Alcatra Grelhada, Cozinha Natural Suflê de Bacalhau, Salada Vinagrete, Couve Refogada. Middag: Fricasa Bacon em Pedaços , Coxão Duro Cozido. Snacks/Annat: Mundo Verde Chocolate 72% Cacau . mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
veccaetano 's vikthistorik
|