Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 december 2014
|
84,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 december 2014:
|
3064 kcal
|
Fett: 101,12g | Prot: 107,66g | Kolh.: 334,02g.
Frukost: Mococa Leite Desnatado, São Braz Granola. Lunch: Mais Vita Fibra de Trigo, Morangos, Peras, Mamão, Kiwi, Maçã. Middag: Skol Cerveja, Carne. Snacks/Annat: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo, Chokito Chokito, Trio Nut's Tradicional, Nestlé Nesfit Cereais em Barra - Banana, Aveia e Mel, Nestlé Panettone Alpino, Polenguinho Polenguinho Light, Cenouras. mer...
|
Tappar 11,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|