|
Day 5
22. 01.23
Тренировка -
Прогулка+ мало, но 500 шагов хотя бы
Питание ~1600/1600
Сон +
|
58,6 kg
Tappat hittills: 8,7 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 januari 2023:
|
673 kcal
|
Fett: 34,23g | Prot: 21,12g | Kolh.: 70,98g.
Frukost: Белый Хлеб, Хохланд Творожный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, Майонез, Горячая Штучка Бульмени со Сливочным Маслом. mer...
|
stadig vikt
|